Budismo zen: Historia, práctica y zen cotidiano (Guía de viaje por la meditación) (Spanish Edition)
ANT
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Description
¿Te atrae la meditación zen, pero términos como zazen, shikantaza o kōan todavía te resultan lejanos? Esta guía ilustrada te acerca al budismo zen con claridad, calma y sentido práctico.
Recorre sus raíces budistas, su desarrollo en China y Japón y su presencia actual. Descubre qué significan la postura, la respiración, el silencio, el samu y la vida comunitaria, y prueba ejercicios breves que caben en una jornada normal. Una sección independiente examina investigaciones sobre meditación, estrés, atención y compasión con entusiasmo, pero sin promesas fáciles.
Para lectores a partir de 16 años que desean conocer una tradición antes de decidir cómo practicarla.
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